مثبت اندیش باش تا کامروا باشی

قسمت یازده: 

مثبت اندیشی و خوشبختی

ما تمام عمر به دنبال چیزی هستیم که به ما نیرو و اقتدار بخشد، تا بتوانیم بر همه چیز مسلط شویم، اما لازم نیست به دنبال آن بگردیم، ما همواره این نیرو را در درون خود داریم. درواقع چه بدانیم وچه ندانیم، هر روز از همین نیرو برای شکل دادن سرنوشت خودمان استفاده میکنیم. این نیرو همان فکر و ذهن ماست که میتواند منبع عظیم انگیزه و خلاقیت و یا بسیار منفی و مخرب باشد که موفقیتهای شما را با شکست روبه رو کند و رویاهایتان را به باد دهد. این مهم است که به کیفیت افکار خود توجه کنید، زیرا چگونگی افکارشماست که تعیین میکند در طول روز چه احساسی داشته باشید، چقدر خوب کارتان را انجام دهید و چقدر خوب بخوابید. اگر خود را از شر افکار منفی خلاص نکنید، این افکار به تدریج وجودتان را پر از تلخی و احساسات ناخوشایند میکنند. در این جاست که واقعا در معرض استرس قرار میگیرد.

افراد موفق، موفقیت را در گرو سلامت فیزیکی و روحی خود می‌بینند. بر همین اساس این افراد همواره تلاش می‌کنند تا چرخه‌ی خواب خود را تحت کنترل بگیرند و با انجام فعالیت‌های گوناگون سعی در بهبود سلامت خواب خود دارند. در ادامه ۹ گونه از فعالیت‌هایی که افراد موفق قبل از خواب شبانه خود انجام می‌دهند معرفی شده‌اند.