مثبت اندیش باش تا کامروا باشی - قسمت 25 - گام های عملی و کاربردی برای مثبت اندیشی

مثبت اندیش باش تا کامروا باشی

قسمت 25 (مهم):

گام های عملی و کاربردی برای مثبت اندیشی

1. نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانید.
2. فهرستی از صفات مثبت خود تهیه و راههای تقویت آنها را بیابید و تجربه کنید.
3. فهرستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنید برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابید تا به کمک آن بتوانید با افکار منفی مقابله کنید.
4. سعی کنید در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنید. مثلا در ملاقات با دیگران به جای استفاده از کلمه خسته نباشید که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگویید "خدا قوت"، "شاد باشید" و یا "پر انرژی باشید"
5. افکار خود را متوجه خوبیها و جنبه های مثبت زندگی کنید تا به مرور مثبت نگر شوید.
6. با خوش بینی سعی کنید، دستوراتی به ذهن خود دهید که اندیشه های جدید مثبت شکل گیرند
7. هر روز صبح که از خواب بر میخیزید، با نگاه کردن به منظره یک تابلوی نقاشی زیبا و یا نامهای خداوند، روز خود را با نشاط و خوشبینی آغاز کنید.
8. از افراد منفی نگر یا موقعیتهایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی میشوند، دوری و یا سعی کنید کمتر با آنها برخورد داشته باشید.
9. به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی تواناییهای خود بنگرید و هرگز نتیجه بدی را پیشبینی نکنید، زیرا مشکلات فقط به اندازهای مهم هستند که ما آنها را مهم میپنداریم.
10. به لحظات و خاطرات زیبا و دوست داشتنی گذشته خود فکر کرده و سعی کنید آنها را تکرار نمایید.
11. از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنید.
12. به ندای منفی دورنی خود و تلقینهای بد و نگران کننده دیگران بی توجه باشید و سعی کنید عکس آنها را انجام دهید.
13. به قدرت بیکران خداوند ایمان داشته باشید و با خود تکرار کنید که من لیاقت بهترینها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آنها خواهم رسید.
14. از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن دارید و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تأیید یا تکذیب دیگران نباشید.
15. در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنید.
16. در تعریف از افراد یا دوستان از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنید.
17. از چشم و همچشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری و سعی کنید روش زندگیتان را خودتان انتخاب کنید.
18. هرگز شعار خواستن، توانستن است را فراموش نکنید و بدانید که در سایه سعی و تلاش به آنچه بخواهید، میرسید.
19. قدر لحظات زندگی را بدانید و از آنها به خوبی استفاده کنید، زیرا هرگز تکرار نخواهد شد.
20. برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد اقدام کنید و مطمئن باشید میتوانید آنها را از بین ببرید.
21. از خود انتظار بیش از حد نداشته باشید و خود را همه فن حریف ندانید، به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی میشود بپرهیزید.
22. خود را از قید و بندهای آزاردهنده رها ساخته و ساده زندگی کنید تا فکر و خیال آسودهای داشته باشید.
23. از انزوا و گوشه گیری که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری کرده و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان سپری کنید.
24. هر وقت احساس کردید افکار منفی سراغتان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهید و به کاری سرگرم شوید.
25. ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغتان بیاید، پس تا خسته نشده اید به رختخواب نروید.
26. هرگز خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنید.
27. اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کرده و به دیگران اجازه ندهید آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشید که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.
28. خندیدن را فراموش نکنید. خندیدن باعث میشود افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.

 قسمت 25 از 35

بقیه قسمت ها: مثبت اندیش باش تا کامروا باشی